Menyikat gigi dengan teknik yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Gerakan menyikat sebaiknya dilakukan secara lembut dengan arah memutar, bukan menggosok terlalu keras. Hal ini membantu membersihkan plak dan sisa makanan tanpa merusak enamel gigi atau mengiritasi gusi. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut agar aman bagi gusi dan efektif dalam membersihkan gigi.

Durasi menyikat gigi yang ideal adalah sekitar dua menit untuk seluruh bagian gigi. Pastikan setiap sisi gigi, baik depan, belakang, dan permukaan kunyah, tersikat dengan baik. Menggosok lidah juga penting karena dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Dengan teknik yang benar, mulut menjadi bersih, gusi tetap sehat, dan risiko karies dapat diminimalkan.

Selain itu, pemilihan pasta gigi juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk memperkuat enamel. Perhatikan juga kebersihan sikat gigi dan gantilah secara berkala setiap 3–4 bulan. Dengan memperhatikan teknik dan perlengkapan yang tepat, menyikat gigi menjadi rutinitas yang efektif dan aman untuk kesehatan mulut jangka panjang.